一般情况下，女性怀孕后在孕中期会有明显的孕肚，不过孕肚显怀的早晚、程度乃至形状都是因人而异的，有人孕肚巨大，也有人孕肚很是隐蔽。

世界之大，无奇不有，最近网上就有一位最猛辣妈走红了，她怀孕八个月，腹肌依然明显。

这位辣妈是一位来自哥斯达黎加的美女模特，目前居住在洛杉矶，名叫Sarah Stage，今年35岁的她已经是两个孩子的母亲了。

怀孕时，Sarah Stage也没有放纵自己，依然按时去健身房锻炼，保持好身材，怀孕六个月，腹肌依然清晰可见；怀孕八个月，腹肌马甲线都还在。

有网友羡慕地表示“我没怀孕肚子都比她大”，但也有网友指责她为了自己的身材而不顾胎儿的健康。

自己的身体，自己最懂，面对指责，Sarah Stage表示可以理解，但绝不接受，在社交网站上回应网友：“一个真正的女人，不管怎样都无法阻挡她想要做的任何事情。”

事实证明，Sarah Stage并不是莽撞胡来，她的孩子出生时非常健康，足足有7斤8两，也没有任何不良状态。

生下孩子后，Sarah Stage收到了粉丝们的祝福：

“你看起来非常可爱。向你致敬。”

“如果我有孩子，你的怀孕的经历启发了我，我也会用你的方式锻炼。祝贺你！”

产后第四天，Sarah Stage就晒出了自己的照片，整个人只有孕肚“消失了”，看起来依然精力充沛，倒是和孕前相差无几，这无疑是她良好体质打底和孕期健身的功劳。

生完孩子后，Sarah Stage可谓是一身轻松，闲暇时她会带大儿子一起去健身房，不熟悉的人看了，都要把她们认成是姐弟俩呢！

Sarah Stage的经历令人羡慕，但有些事不是光羡慕就羡慕得来的，每个人体质不一样，适合的运动方式、能接受的运动量也不一样，Sarah Stage能在孕期大量运动是有坚实的底子在，有长期的运动习惯。

如果想要效仿她在孕期健身，那么最好还是咨询过医生意见后在专业人士的允许和陪同下进行，切忌随意模仿。

这里给大家分享一组在家就能练的健身计划，一共有7个动作，全套动作根据自身训练水平进行1-5个循环。

立卧撑8-15次；

仰卧屈膝卷腹10-20次；

坐姿转体左右各20-30次；

深蹲跳10-20次；

徒手宽距（相扑）深蹲15-30次；

祝愿大家都能练出好身材，练出好身体！